PSEUDOINSOMNIA HILANG NIKMAT TIDUR

Oleh: Siti Atiyah Ali

Tidur ialah rutin harian pada waktu malam, terutamanya selepas penat bekerja pada waktu siang. Sistem tubuh dan sistem otak memerlukan rehat antara tempoh enam jam hingga lapan jam untuk menjadi segar semula supaya dapat bekerja pada hari berikutnya.

Waktu tidur yang optimum diperlukan untuk mengembalikan kesegaran badan pada setiap hari. Berdasarkan kajian, apabila pemandu kenderaan tidur kurang sejam daripada kadar optimum pada waktu malam, pemandu ini berpotensi untuk terlibat dalam kemalangan jalan raya.

Secara realitinya, masalah tidur bukan penyakit yang asing bagi sesetengah orang. Semua orang mungkin pernah mengalami masalah tidur sekali pada sepanjang hayatnya. Antaranya termasuklah masalah sukar tidur pada waktu malam, terbangun pada waktu malam dan sukar tidur semula dan masalah pernafasan ketika tidur (apnea).

Rencana ini dipetik daripada Majalah Dewan Kosmik Oktober 2018.

Posted in: Sains Neuron

Hantar Maklum Balas Anda